Dobrodosli na MojKutak Internet Portal!
Na ovoj stranici možete naći puno korisnih informacija o zdravlju, kako fizičkom tako i psihičkom, i puno linkova, brojeva i adresa raznih klinika i sličnih institucija koje se bave medicinskim radom.
Takodje, ovde možete naći i puno tehnika i metoda koje objašnjavaju kako srediti svoje telo u najkracem mogucem roku. Preporučujemo vam sekciju dijete, jer smo imali primere kako su ljudi uz naše dijete skidali i po 30 kg. Sto se tice pravilne ishrane preporucujemo da procitate savete, jer su odradjeni u saradnji sa dipl. Nutricionistom Ratkom Mobak. Izaberite jednu od sekcija i preuzmite kontrolu nad sopstvenim zdravljem:
. 50 saveta . Pravilna Ishrana . Okolina i Zdravlje . Dijete .
Mapa Sajta:
Pocetna stranica
Vreme Danas . Vic Dana . Zanimljivosti Dana . Video Snimak Dana .
Zabava
Vicevi . Zanimljivosti . VideoSnimci . eRadio . Textovi . OnLine Igre . Tarot . Bioritam . Knjige . Skolske Lekcije . MojKutak Chat .
Ljubav i Sex
O Ljubavi Su Rekli . Psihologija Ljubavi . Kako Je Naci . Ljubavna Astrologija . Sex . Ljubav i Sex Kao Lek .
Horoskop
Osnovno . Dnevni Horoskop . Nedeljni Horoskop . Natalna Karta . AstroLjubav i Astro Parovi . AstroLekar . Tarot . Bioritam . Astroloska Tumacenja .
Zdravlje
50 saveta . Pravilna Ishrana .
Posao
Affiliate . Prodaja Proizvoda . Zarada po kliku . Zarada Slanjem Mailova .
eRadio
Stranica Naseg Internet Radija! Inace Ovo Je Jedan Od Najslusanijih Radio Stanica Sa Ex-Yu Podrucja.
Korisni Linkovi
Astrozona . InternetZarada . Google . Besplatno slanje SMS poruka .
Zdravstveni Saveti:
Da bi naše zdravstveno stanje bilo uravnoteženo, moramo se pridržavati nekih osnovnih normi koje mogu poboljšati i regulisati naše telo. Te norme su +/- ovakve:
Redovno spavanje minimum 7-8 sati (noću, jer nam dnevno spavanje više škodi nego doprinosi), Dnevno moramo biti fizički aktivni minimum 30 minuta (da bi mišići mogli normalno da funkcionišu), Redovno doručkovanje (zdrave hrane) jer je doručak najbitniji obrok, i to je budjenje našeg organizma. U toku jednog dana, moramo popiti minimum 8 čaša vode (balans vode u telu je takodje vrlo bitan, i ako njega nema, telo ne moze normalno da funkcioniše), Dnevni unos hrane podeliti na pet obroka (bez preterivanja), Izbegavajte medjuobroke, jako slanu i jako slatku hranu. Svaki dan jedite povrće i voće. Održavajte telesnu težinu (u granicama normale za vašu visinu), Naučite kanalisati stres i naučite kako se smiriti (Psihičko Zdravlje). I naravno cigarete su zabranjene, a alkohol samo u retkim situacijama...
Pravilna ishrana zadovoljava potrebe organizma za energijom i potrebnom količinom prehrambenih i zaštitnih stvari koje su neophodne za održavanje fizioloških funkcija organizma i zdravlja.
Hranom se osigurava unos stvari nužnih za izgradnju tkiva (bjelančevine, gvozdje, kalcijum), energija za metabolizam i tjelesnu aktivnost (masti i ugljikohidrati) te nutrijenti potrebni za fiziološke funkcije organizma (vitamini i minerali).
Saznajte ovdje kako se hraniti pravilno radi očuvanja vašeg zdravlja!Napokon Preuzmite Vase Zdravlje u Vaše Ruke.
Doručak Ručak Večera Medjuobroci (užina)
Inače sve ove recepte piše dipl. nutricionista. Ratka Mobak
Najposecenije Stranice:
Smesni Video Snimci
Najsmesniji video snimci na internetu...! Ako zelite smeh i dobru zabavu toplo vam preporucujemo
da pogledate.
Strasni Video Snimci
Strasni i hmmm devijantni video snimci... Najgledaniji snimak je smrt coveka, uzivo. Vidi se casa "vode" koju lik pije, a onda se vidi i kako je otrov ucinio svoje...
Najposecenije u zadnjih 7 dana:
MojKutak eRadio
Najbolji domaci internet radio! Domaca muzika 24/7! Inace, ovo je jedan od najslusanijih srpskih online radio stanica...
Pravilna Ishrana
Daleko od očiju – doleko od srca. Ako već morate da držite u kući hranu bogatu mastima/kalorijama, držite je negde van dohvata i vidika.
TV i obrok ne treba mešati. Gledanje u televizor, umesto u tanjir, neprimetno Vas vodi u preterano uzimanje hrane (kao i reklame hrane i slatkiša).
Neka Vam pravilo bude da uvek jedete samo za stolom, Nikad ne jedite stojeći.
Nikad ne jedite direktno iz kutije ili konzerve. Stavite određenu količinu na tanjir, a kutiju ili konzervu sklonite.
Okolina i Zdravlje
Brojnim zahvatima čovjek stalno ugrožava i zagađuje površinski sloj Zemljine površine raznim otpadnim materijalima i otrovnim supstancama kao što su kemijska sredstva, pesticidi, nekontrolirano odlaganje komunalnog otpada, nekontrolirana urbanizacija područja i dr. Pesticidi se teško rastvaraju u zemljištu i vodi, gdje dospijevaju putem zaprašivanja zemljišta. Kao takvi, gomilaju se u biljkama, a preko njih u svim karikama lanca ishrane (ne zaboravite osim životinja i mi jedemo biljke,ali i životinje koje jedu te biljke). Tlo se zagađuje i posrednim putem preko kiselih kiša, koje mijenjaju kiselost zemljišta.
Najpopularniji Clanak!
Imate problema sa viskom kilograma?
Ne trudite se da pijete razne vrste pilula koje vam unistavaju zdravlje, kada mozete skroz prirodnim putem uz pomoc dijeta koje su proverene da skinete i do 30 kg! Dijete koje vam ovde pruzamo nisu mucenje, vec potpuno normalan nacin ishrane, samo sa ritmom...
Naravno neke namirnice se moraju izbaciti iz ishrane, ali nista previse drasticno kao sto u 90% danasnjih dijeta mozete naci.
. Japanska Dijeta . Un Dijeta (30 kg za 7 puta) . Dijeta "Devet Kila" . Anti Celulit Dijeta .
. Bolnicka Dijeta . Meseceva Dijeta . ZeleniCaj Dijeta .